" Cankels " zijn een informele term voor overtollige gewicht op het been dat ervoor zorgt dat het vet van het kalf om effectief samen te voegen met het vet uit je enkel - " waardoor het moeilijk om waar het kalf uiteinden vertellen en de enkel begint , "als de grap gaat . Dit is lelijk en onaantrekkelijk , maar het kan ook wijzen op meer ernstige problemen met uw gezondheid . Een gezamenlijke poging om zich te ontdoen van dit probleem zal zijn voor de esthetiek van dat deel van ons lichaam en kan uw totale gewicht en gezondheidsproblemen te helpen. Instructies
1

Maak een gezamenlijke inspanning om gewicht te verliezen . Cankles zijn zeer zelden een probleem dat uniek is voor dat deel van je lichaam ; is meestal een indicatie van een groter gewicht probleem . Als je eet gezonder voedsel en lichaamsbeweging , dan kunt u worden verrast hoe snel dit probleem begint weg te ebben . Ook het nemen van deze stappen kunnen helpen uw totale gewicht . Kopen van 2

regelmatig gaan zwemmen in om het probleem van het vasthouden van water , die soms een oorzaak van cankles kan vechten. Dit zal ontkennen een deel van de retentie wordt veroorzaakt door overmatige consumptie van alcohol, een zoute voeding , perioden van inactiviteit , hormonale schommelingen en zwangerschap .
3

Train je kuiten en onderbenen . Eenvoudige oefeningen zoals hardlopen of kalf trajecten kunnen helpen om de spieren in je kuit , zodat ze zijn stevig en veel minder kans om uitgezakt te worden en samen te voegen met je enkel.