De enige zekere manier om gewicht te verliezen is om calorieën te snijden . Dit is uiterst moeilijk om te doen voor de meeste mensen voor langere tijd . Als je serieus bent over gewichtsverlies , is het verstandig een eetlustremmer om u te helpen calorieën te snijden . Gelukkig zijn er veel natuurlijke eetlustremmers je kunt consumeren . Je hoeft geen pillen of chemicaliën nodig ; kunt u uw eigen eetlustremmers maken thuis gebruik van natuurlijke, gezonde voeding . Water of bouillon

Water is een natuurlijke eetlustremmer . De volgende keer dat je honger hebt , probeer dan het drinken van een groot glas water . Binnen een paar minuten uw honger moeten verdwijnen . Dit is een goede reden om de aanbevolen acht glazen water per dag te drinken . U kunt ook drinken warme groente of kippenbouillon ; voor een zeer weinig calorieën je zult vol zijn.
Sla en kool

Vul op zeer caloriearm sla en kool . Voeg caloriearme dressing als je meer smaak nodig . Hebben een ophopende portie als een eerste cursus voor uw avondmaaltijd , en je zal niet zo veel van de hogere calorie hoofdgerechten eten.
Pickles

de meeste mensen denken niet van augurken als een eetlustremmer , maar een hele pot pickles heeft slechts vijftig calorieën . De crunch en de pittige smaak kan heel bevredigend zijn als je honger hebt . Eet een paar grote augurken wanneer je honger voelt, en zal je waarschijnlijk niet nodig hebt of wilt eten voor een tijdje.
Appels

Appels zijn zeer goed voor u , en met hun natuurlijke vezels vult je en stop je van het eten van meer calorieën . Een appel per dag zal helpen om de overtollige calorieën weg .
Pijnboompitten

Pijnboompitten bevatten pinoleenzuur , die honger onderdrukken van hormonen stimuleert in je lichaam, dat op zet het signaal van de hersenen dat je geen honger meer . Eet een handvol pijnboompitten met een kleine maaltijd en uw honger zal worden voldaan .
Flaxseeds

Lijnzaad is vol met vezels , en hoe meer vezels in uw dieet de trager je bloedsuikerspiegel stijgt , wat helpt de honger hormonen . Lijnzaad hebben vele andere voordelen algemene gezondheid als goed
Green Tea

Onderzoekers suggereren drinken van enkele koppen groene thee per dag om de eetlust te onderdrukken . ; versterken het met groene thee-extract om extra lichaamsvet te verliezen .
Grapefruit

Eet een halve grapefruit voor elke maaltijd en je zal meer gewicht te verliezen. Niet alleen zal het fungeren als een eetlustremmer , maar het kan de insuline te verlagen , waardoor het lichaam om vet op te slaan .