? Hoeveel moet ik wegen? Wat is een gezond gewicht voor mijn lichaam het type ? Dit zijn algemene vragen die door zowel mannen als vrouwen , en voor goede reden . Wat goed is voor sommige

De waarheid is dat iedereen anders is gebouwd , en een ongezond gewicht voor een persoon van een bepaalde hoogte kan een beschouwd als een gezond gewicht voor iemand van dezelfde statuur zolang ze hebben een ander lichaam frame .
body Mass Index

De body Mass Index ( BMI ) calculator is een methode die factoren in lengte, gewicht , geslacht en leeftijd in wat het gezond gewicht voor je lichaam zou moeten zijn. Bijvoorbeeld , een vrouwtje van 5'2 " zou met een gewicht van 165 £ een BMI van 30,2 te hebben, en door sommige BMI rekenmachines kan worden geacht in de " " categorie matig zwaarlijvige , terwijl een vrouw van hetzelfde gewicht met een hoogte van 5'9 " zou een BMI van 24,4 te hebben, en wel van de " normale "gewicht categorie. Er zijn veel gratis BMI rekenmachines beschikbaar op het internet .
Overgewicht of ondergewicht
dieet moet ongeveer levensstijl, niet een reden om geobsedeerd door calorieën.

Veel zorgen over overgewicht en de invloed op de gezondheid kan hebben op je lichaam, maar ook degenen die ondergewicht nemen gezondheidsrisico's met hun lichaam. Onthoud dat goede voeding en lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van een gezond gewicht , het maakt niet uit welke hoogte je bent .