? Veel grote vakanties vinden plaats in de maanden november , december en januari . Een groot deel van het vieren van de feestdagen is het eten en drinken , wat leidt tot gewichtstoename. Grote delen van de partij voedsel , zelfgebakken desserts en calorierijke stoten ertoe leiden dat mensen in te pakken op de pond. Het is belangrijk om een aantal strategieën om te gebruiken tijdens de vakantie , zodat je vakantie gewichtstoename kan worden voorkomen door het uitwerken van hebben . Instructies
1

Plan je eigen vakantie partijen die fysieke activiteit omvatten . Als u het hosten van een partij tijdens de vakantie , houd het op een ijsbaan of iedereen gaan op een wandeling naar de wijk verlichting displays bekijken . Dit is een manier om te oefenen terwijl u geniet van het gezelschap van anderen .

Zorg Pagina 2 keer voor een training elke ochtend. Als u al een keer per dag te oefenen , probeer dan meer cardio toe te voegen aan uw routine , want je zult waarschijnlijk meer calorieën dan gebruikelijk tijdens de vakantie.
3

Vraag voor oefening - gerelateerde geschenken , als het geven van geschenken is een onderdeel van uw vakantie traditie . Cadeaubonnen voor pilates lessen , sessies met een personal trainer of een fitness-dvd's zijn allemaal voorbeelden van geschenken die u zullen helpen om fit te blijven tijdens de vakantie .