Iedereen is te horen dat de traditionele drie maaltijden per dag is depreciërende . In plaats daarvan , de gezonde voeding advies is om vijf kleinere maaltijden te eten . Dit is waar snacken in het spel komt . Snacks met een hoog eiwit zijn op de stijging . Diëtisten zijn suggestie noten en bessen als een goede bron van dagelijkse vitaminen en mineralen . Lees verder om meer te leren . Wat je nodig hebt
Noten
Bessen
Yoghurt
Eiwitten
Groenten
Toon meer instructies
1

voorbereiden gezonde snacks kost tijd en inspanning . Met het tempo van de maatschappij van vandaag de tijd is iets dat we weinig van . Dus vooruit te plannen voor de komende dagen is de weg te gaan . Proberen om gezonde snacks te bereiden tijdens de werkuren is bijna onmogelijk. Vooraf plannen zal je leven een stuk eenvoudiger. Kopen van 2

Ga door je koelkast en zien welke soorten snacks u bij de hand . Als ze allemaal ongezond dan moet je een reis naar de supermarkt te plannen . De meeste mensen zullen snack gezond als het goed is voor hen . Dus dit is de truc . Bereiden gezonde snacks van tevoren en altviool .

Zoeken 3 gezonde snacks je ofwel , of die bij uw lokale kruidenier . Bereid dingen zoals bessen , groenten, noten , yoghurt en andere eiwitrijke producten . Neem de tijd om de snacks te splitsen in kleine porties . Bewaar de snacks in kleine weggooien containers. Op deze manier kun je een gezonde portie op de weg te pakken en mee te nemen in de auto . Kijk voor eiwitrijke hapjes . Probeer aan de stok met traktaties die u vullen en niet houden u meer willen .
4

Tenslotte houd je snacks in de buurt. Als je voelt de drang om een pick-up zul je een gezonde snack voorbereid hebben daar . Dit zal u helpen met je dieet . Je zult niet langer toegeeflijk omdat je honger hebben niet voor uren gegeten .