? Weten uw taille omvang maakt het winkelen voor de broek gemakkelijker en helpt u uw gezondheid te meten. Een hoge taille omtrek brengt u het risico op ziekten zoals diabetes type 2 , hoge cholesterol en hoge bloeddruk , volgens WebMD . Voor mannen , een hoge taille omtrek varieert 40 inch en hoger ; voor vrouwen het bereik verandert in 35 inch en hoger. Wat je
meetlint nodig (inch )
Toon meer instructies
1

Raise of neem je shirt uit , zodat je de huid op je taille bloot .
Pagina 2

Vind de toppen van je heup botten met je vingers , en beweeg je vingers net boven die plek , op hetzelfde niveau als uw navel .
3

Place het meetlint op de taille met de nul vermelding van uw vertrekpunt . Staan dicht bij een spiegel als je de cijfers niet kunnen zien door naar beneden te kijken .
4

Wikkel het meetlint rond je lichaam strak , maar niet strak . Bij gebruik van een spiegel , draai met je rug naar de spiegel zodat u kunt zien dat het meetlint uw lichaam niet knijpen . Wikkel het meetlint helemaal rond totdat het voldoet aan het einde nul .

Noteer het nummer 5 dat het meetlint shows .