Voor mannen en vrouwen , de taille tot heup ratio is een vrij nauwkeurige indicator van gezondheid en welzijn. Voor vrouwen is de ideale verhouding is 0,8 , en voor mannen, 1.0 . Elk aantal hoger dan dit drastisch verhoogt de persoon het risico van het ontwikkelen van ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetes , hart-en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker . Als u wilt om uit te vinden wat uw taille tot heup ratio is , het proces is vrij eenvoudig . Wat je
Meetlint
Calculator
Toon meer instructies nodig
1 Meet je taille op of boven de navel voor de beste meting.

Stand up . Houd het meetlint niveau en wikkel volledig rond het smalste deel van je middel , meestal op of iets boven je navel . Noteer de meting in inches . Kopen van 2 Leg het meetlint op het breedste deel van je heupen op juistheid .

Meet bij het ​​breedste deel van je heupen , rond de billen . Let op de meting .
3 Voor mannen met een taille tot heup ratio van 1,0 is ideaal. Voor vrouwen is de ideale 0.8.

Verdeel uw taille meting door uw heup meting . U hebt nu uw taille tot heup ratio .