Een studie in The Lancet in 2005 dat de taille - tot - heup ratio was meer voorspellend voor hartaanvallen dan body mass index ( BMI ) . Voor degenen die hun gewicht te letten , lichaamsmaten helpen spoor gewichtsverlies. Zelfs voor mensen die wensen om hun gewicht te behouden , wetende taille , borst en heup metingen zal helpen met het vinden van de juiste kleding maten. Meetlint maakt meten eenvoudiger , maar is niet de enige middelen voor de vaststelling lichaamsmaten . Wat je nodig hebt
Passpiegel
Inelastische touw of riem
pen en Yardstick Briefpapier
Toon meer instructies
1

geconfronteerd met een full-length spiegel terwijl het dragen van een minimale of geen kleding. Nauwkeurige metingen vereisen meten van alleen het lichaam , geen extra lagen stof . Sta rechtop en het gezicht van de spiegel direct . Kopen van 2

Vind de natuurlijke taille . Voor sommige mensen , de natuurlijke taille valt waar het lichaam is slankste , op of net boven de navel . Anderen kunnen hun natuurlijke taille te vinden door lichtjes te buigen naar rechts of naar links en merken waar de taille plooien . Na het buigen om te bepalen waar de taille ligt , staan ​​weer recht alvorens te meten.

Pass Goedkope 3 de koord rond de natuurlijke taille als een riem . Vermijd zuigen in of uitsteekt de maag en maatregel op een uitademing naar een meer nauwkeurige meting . Houd het touw of riem parallel aan de vloer en trek het stevig , maar niet strak om de taille .
4

Maak een merkteken op de string met de pen waar de lus rond het middel voldoet aan het einde van de string . De lengte van de string van het einde naar dat symbool staat voor de natuurlijke taille meting .
5

Meet de borst rond het breedste gedeelte met een ander stuk touw , opnieuw in, met de lengte van het touw horizontaal als het gaat rond het lichaam . Vrouwen kunnen ervoor kiezen om een beha voor borstomvang dragen , vooral als ze meten voor kledingmaat .
6

Zoek het breedste punt van de heupen en meet rond hen als met de taille en borst metingen. Voor degenen die teveel buik gewicht die kunnen interfereren met een nauwkeurige heup meting uitvoeren , langs het koord onder de buik , en houdt deze zo horizontaal mogelijk .

Meet 7 elk stuk touw tegen de meetlat en schrijf de juiste meting. Voor metingen langer dan 36 centimeter , gemeten op een werf en markeer de string op dat punt , meet vervolgens de rest toevoegen aan 36 om te komen tot het definitieve cijfer .