Uw lichaamsvet percentage is gewoon het percentage van uw lichaamsgewicht, dat is opgebouwd uit vet. Als je weegt 200 £ . , Bijvoorbeeld, en hebben 10 procent lichaamsvet , dan is uw lichaam bestaat uit 20 lbs. vet en £ 180 . van spiermassa , zoals botten, spieren , organen en weefsel vloeistoffen . Er zijn verschillende methoden om het percentage lichaamsvet te meten. Van deze , de techniek van hydrostatische wegen of onderwater gewicht , wordt beschouwd als de meest nauwkeurige . Omdat het aantal gespecialiseerde apparatuur nodig , maar ook een complexe methode . Wat je nodig hebt
Schaal
Neusklem
spirometer
RVS wegende tank
Onderwater gemonteerde stoel
Onderwater schaal
Toon meer instructies

1

Weeg de persoon op een regelmatige schaal om zijn droge gewicht te bepalen . Noteer dit nummer , omdat je zal gebruiken in een berekening later in het proces . Kopen van 2

Schat restvolume van de persoon , dat is de hoeveelheid lucht die in de longen nadat hij ademt de lucht die hij kan. Om het resterende volume te meten , moet u eerst bepalen vitale capaciteit van de persoon , die de hoeveelheid lucht kan hij maximaal uitademen . De gebruikte meeteenheid is de liter . Schattingen voor vitale capaciteit is 4,8 liter voor mannen en 3,1 liter voor vrouwen. Schattingen voor restvolume zijn 1,2 liter voor mannen en 1 liter voor vrouwen .

Plaats 3 een neus clip op de persoon , plaats het mondstuk van de spirometer in zijn mond en laat hem maximaal uitademen om zijn vitale capaciteit te meten. Voer twee of drie proeven en gebruik de hoogste volume van de spirometer verslagen . Vermenigvuldig vitale capaciteit van de persoon van 0,24 voor mannen en 0,28 voor vrouwen om het resterende volume te bepalen.

Heeft 4 de persoon zit op de stoel van de gespecialiseerde weeginrichting en uitademen de lucht uit zijn longen . Verlaag hem in het gewicht van tank tot zijn lichaam wordt ondergedompeld . De persoon moet onbeweeglijk blijven, terwijl de computer van de onderwaterwereld weegschaal krijgt een lezing over zijn onderwatergewicht .
5

Bereken de persoon het lichaam van de dichtheid met behulp van de metingen die u tot nu toe hebt opgenomen . Gebruik de volgende formule : Body dichtheid = drooggewicht /[ ( (droog gewicht - vers gewicht) /dichtheid van het water ) - RV - 0.1 ]
6

Bereken lichaam van de persoon vetpercentage met behulp van het nummer dat u . berekend voor zijn lichaam dichtheid . Gebruik de volgende formule , die wordt genoemd de Siri Vergelijking : Vetpercentage = ( 495 /body dichtheid ) - 450