De body mass index of BMI want het is meer bekend , is een populaire methode zorgverleners gebruiken om te bepalen of een persoon gezond , overgewicht of obesitas. Gelukkig is dit systeem omvat een relatief eenvoudige berekening , die u kunt uitvoeren in het comfort van uw eigen huis . Volg de onderstaande stappen om te zien waar je rang . Wat je
Schaal nodig
Meetinstrument
Calculator
Toon meer instructies
1

jezelf weegt . Een gewone schaal zal werken in zowel de metrische of standaardsystemen . Elk verschil zal later worden uitgewerkt in de berekeningen fase . Schrijf dit bedrag neer en ga verder. Kopen van 2

Meet uw lengte in centimeters . Je zou iemand nodig om u te helpen dit te doen , maar elk meetapparaat zal werken . Opnieuw een verschil in de standaard of metrische systemen zullen later worden uitgewerkt.

CV invoegen 3 deze bedragen in de vergelijking. Bij gebruik van de standaard meetsysteem , dan moet u uw gewicht te vermenigvuldigen met 703 . Na het behalen van dit resultaat , moet je dan vinden het kwadraat resultaat van uw lengte in centimeters . Neem dan het resultaat van uw gewicht en delen door het resultaat van uw kwadraat hoogte . Het resultaat is uw BMI . Als u gebruik maakt van het metrieke stelsel , gewoon je gewicht in kilogram te delen door uw lengte in het kwadraat . Dan zult u uw BMI te hebben.

Bijvoorbeeld, als je weegt 190 £ . , Vermenigvuldig dat met 703 te krijgen 133.570 . Als je zes meter hoog , ofwel 72 centimeter , vierkant dat te krijgen 5184 . Nu , verdeel 133.570 door 5184 om uw BMI , dat is 25,8 krijgen . Dit is slechts in het overgewicht bereik .
4

Raadpleeg een BMI grafiek . Als je totaal minder is dan 18,5 , dan bent u ondergewicht beschouwd , indien tussen de 18,5 en 24,9 dan ben je gezond bent, als tussen de 25 en 29.9 u te zwaar bent , en als je op 30 of hoger je worden beschouwd als zwaarlijvig .

5

Praat met een arts. Als u vindt dat u zich in een ongunstige indeling , moet u aan uw arts en bespreek hoe je positieve veranderingen kunt maken in uw gezondheid . Zelfs als je gezond bent , kan het geen kwaad om regelmatig te bezoeken met een arts .