- gefeliciteerd U heeft onlangs een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verloren ! Maar nu , heb je veel van overgebleven huid waar het gewicht vroeger. Dr Jason Spector , een assistent- professor in de plastische chirurgie aan de Cornell University , zegt dat de huid begint te verliezen zijn elasticiteit als het eenmaal is uitgerekt tot een bepaald punt ; Vervolgens , het lichaam meer huidcellen te compenseren . Dit is de reden waarom losse huid de neiging om rond te hangen nadat een persoon heeft veel gewicht verloren , vooral als de gewicht-verlies opgetreden suddenly.Reduce overtollige huid door middel van een goede huidverzorging , voeding, lichaamsbeweging en chirurgie . Instructies
1 Gebruik een exfoliërende spons om dode huidcellen te verwijderen en het bevorderen van de circulatie .

Verhoog de ​​elasticiteit van uw huid door middel van een goede huidverzorging . Scrubben je huid dagelijks te oplages en nieuwe groei huid te bevorderen . Pas een scrub om de huid en gebruik een lichaam loofah of exfoliërende handschoenen om zachtjes masseren dode huidcellen weg in een cirkelvormige beweging . Naspoelen. Breng een vochtinbrengende crème die aloë vera-extract gistextract , soja-eiwit en hyaluronzuur bevat . Deze ingrediënten zullen de productie van collageen en elastine te stimuleren en de huid helpen water beter te absorberen . Kopen van 2 Drink minstens acht glazen water per dag .

Drink minstens 64 gram ( acht glazen ) water per dag . Hydratatie is de sleutel tot het verbeteren van de gezondheid van de huid en het behoud van elasticiteit, volgens Jonathan Ross , eigenaar van Aion Fitness buurt van Washington , DC
3 Vitamine C bevordert de aanmaak van collageen die de huid strak houdt .

Handhaven van een vetarm dieet na gewichtsverlies . Consumeren magere eiwitten en vermijd verzadigde vetten en geraffineerde granen . Eet volkoren granen en vezelrijke groenten en fruit om de huid gehydrateerd en de afvoer van gifstoffen te bevorderen . Eet voedingsmiddelen met een hoog vitamine C en andere antioxidanten om de huid strak te houden en te verminderen rimpels .
4 Toning je spieren zal de verschijning van verslapping van de huid te verminderen .

Voer toning en kracht -building oefeningen om spiermassa te vergroten en vervang het vet dat je verloren . Door toning uw spieren , zult u uw huid strakker en verminderen haar verslapping verschijning , zegt Cedric Bryant , Ph.D. van de American Council on Exercise .

raadplegen
5 met een plastisch chirurg om de opties voor het verminderen van overtollige huid operatief te bespreken. Dr Spector adviseert patiënten wachten zes maanden na hun initiële gewichtsverlies te zien of het uiterlijk van hun huid verbetert niet op zichzelf .