Hoewel het krijgen van een body mass index nummer is makkelijk , weten hoe om het te lezen is een andere zaak volledig . U moet weten , bijvoorbeeld , of de lage nummers of hoge aantallen zijn beter, en of de nummers moeten anders worden gelezen , afhankelijk van geslacht , ras of etniciteit . Gelukkig is het lezen van een body mass index grafiek is gemakkelijk te leren . Wat je nodig hebt
Body mass index grafiek
Toon meer instructies
1

Haal je body mass index nummer . Om te krijgen dit nummer verdeel je gewicht in kilo's door je lengte , in inches , het kwadraat , en het resultaat te vermenigvuldigen met 703 . Voor de meeste mensen zal het aantal ergens tussen de 18 en 30 zijn.

Look 2 een body mass index grafiek . Deze kunnen eenvoudig worden opgezocht op het internet , met name Wikipedia kleurgecodeerde body mass index grafiek ( zie bronnen hieronder ) . De Heart Lung and Blood Institute biedt ook een body mass index grafiek , evenals een online body mass index calculator om mensen te helpen in hun berekeningen ( zie bronnen hieronder ) .
3

Vind uw body mass index nummer . De meeste body mass index kaarten hebben de body mass index gegroepeerd in een makkelijk te lezen formaat binnen de grafiek zelf . De nummers zijn altijd gerangschikt in een links-naar - rechts -indeling met de laagste nummers aan de linkerkant.
4

Bepaal welke categorie je body mass index getal onder . Een body mass index grafiek heeft 4 categorieën - ondergewicht , normaal, overgewicht en obesitas. Het bereik voor ondergewicht is lager dan 18,5 , normale bereik is 18,5-25 , 25 tot 30 is overgewicht en een body mass index te lezen boven de 30 geeft aan obesitas .
5

Selecteer de body mass index grafiek die het beste werkt voor u . Sommige body mass index grafieken zijn kleur - gecodeerd en onderverdeeld in niveaus van ernst , zoals de 3 ernst niveaus van zwaarlijvigheid . Anderen vereisen dat de gebruiker haar lengte te vinden, dan kruisverwijzing het met haar gewicht , om te lezen wat haar body mass index getal staat .