Als u wilt gezonde maaltijden , maar hebben geen tijd om te koken hebben , kunt u een laag vetgehalte bevroren voedsel te vinden. Diepvriesproducten kan dicht bij zelfgemaakt zijn , en je kunt ze klaar zijn in veel minder tijd. Instructies
1

Lees het etiket . Elke bevroren maaltijd met 300 calorieën of minder wordt beschouwd als een vetarme maaltijd . Kopen van 2

Selecteer Weight Watchers diepvriesmaaltijden . De Weight Watchers merk dat je in de meeste supermarkten is Smart Ones . Ze komen in een verscheidenheid van vormen , waaronder voorgerechten , ontbijt voedingsmiddelen en desserts . Hoewel deze maaltijden meer dan 300 calorieën kan hebben , ze zijn meestal een goede laag vetgehalte keuze .
3

Kies diepvriesgroenten . Verse groenten zijn de beste keuze , maar als je niet de tijd om ze te bereiden , kopen diepvriesgroenten . Ze zijn dichter bij verse groenten dan ingeblikte groenten .
4

Serveer sorbet of sorbet in plaats van ijs. Deze zijn veel minder vet . Andere punten om te kiezen voor een dessert of tussendoortje zijn Fudgesicles en bevroren yoghurt .