Wanneer u snel gewicht te verliezen , kan je veel over je nieuwe lichaam , maar hangende huid rond je buik voelen , kan armen en dijen moeilijk te verschuiven . De beste manier om dit probleem te voorkomen is om langzaam gewicht te verliezen , want het zal je huid de tijd geven zich aan te passen aan uw lichaam nieuwe dimensies . Door het maken van kleine veranderingen in levensstijl , je meer kans aan de stok met hen , en minder kans op gewoon stapelen het gewicht weer op zodra uw dieet is voorbij. Instructies
Instructies
1

hydrateren . Wanneer u snel gewicht te verliezen , kan uw huid uitdrogen , merkt huidverzorging website , DermNet NZ . Het toepassen van een goede kwaliteit moisturizer , echter , zal helpen uw huid te behouden zijn elasticiteit beter. Voor echt droge huid , wrijf jezelf in olie na het baden, maar voor het drogen . Gebruik olijfolie of wat goede olie heb je rond het huis , maar voor een zoete geur , kiezen voor amandel- of kokosolie . Droogdeppen , dan gebruikt de olie gebaseerde moisturizer . Draag katoenen kleding naar bed te helpen houden het vocht op je huid .

Verblijf 2 gehydrateerd . Experts raden we allemaal drink minstens acht glazen water per dag , en als je gewicht verliest , dit is geen uitzondering . Logeren gehydrateerd zal de elasticiteit van uw huid te verbeteren , waardoor het meer kans om knuffel je het verbeteren van vorm , in plaats van onhandig hangen . Het drinken van een glas per uur kan moeilijk op het eerste, maar volharden en het zal binnenkort gemakkelijker worden.
3

Oefening van de huid weg . Regelmatige lichaamsbeweging zal uiteindelijk verschuiven uw overtollige huid , maar alleen als je gehydrateerd blijft . Je zal uiteindelijk bulk uit enigszins met toegevoegde spier, waardoor de huid iets vast te knuffelen . Voor een doorhangende buik , op je rug liggen met de benen gestrekt , en adem langzaam en tegelijkertijd til je benen . Gebruik je buik om de positie vast te houden , dan inhaleren en breng je benen terug naar beneden . Voor uitgezakt armen , liggen op een bankje met een halter in elke hand , handpalmen naar boven . Langzaam uitademen en de gewichten heffen, vasthouden voor een tweede , adem en laat de gewichten en herhaal .
4

Eet goed . Gewoon omdat je gewicht verliest , is het niet dat je moet voorkomen dat het consumeren van vet helemaal. Enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten zijn essentieel voor de functies van uw organen ' , en helpen toe te voegen elasticiteit van uw huid . Eet veel vis, noten , olijfolie , zaden en avocado's voor huidverzorgende .
5

Stop met roken . Roken beperkt de bloedstroom en helpt breken collageen, dat van vitaal belang is voor de elasticiteit van de huid . Een 2002 artikel gepubliceerd in het British Journal of Dermatology gevonden rokers synthetiseren 18 % minder type I collageen en 22 % minder type III- collageen dan zij die nooit hadden gerookt . Huid rokers is dus minder goed in staat om zichzelf te regenereren dan andere huid . Word lid van een lokale stoppen met roken groep als je hulp nodig hebt .
6

Overweeg chirurgische hulp . Sommige oudere mensen vinden het onmogelijk om hangende huid te verliezen zonder chirurgie. Spreek met een arts of plastisch chirurg over de beste procedure voor u .