Veel mensen beschouwen kauwgom een soort snoep, maar de kleverige behandelen heeft veel meer voordelen dan een chocoladereep . Kauwgom verfrist je adem en helpt uw eetlust onderdrukken . Gom is ook een low - calorie voedsel ; een stukje kauwgum heeft meestal nul tot 10 calorieën. Als u probeert om gewicht te verliezen of bekijk je calorie-inname , waarin suikervrije kauwgom in je gewicht onder controle strategieën kunnen u helpen op koers te blijven . Wat je
suikervrije kauwgom
Toon meer instructies nodig
1

Kauw suikervrije kauwgom gedurende ten minste 20 minuten na de maaltijd . Kauwgom na de maaltijd verhoogt de speekselproductie en vermindert plaque groei . Daarnaast zult u minder kans te bereiken voor het dessert terwijl u geniet van de mint smaak van kauwgom. Kopen van 2

Chew een stok van suikervrije kauwgom voor snacken . Volgens een studie van 2007 gerapporteerd in " Appetite , " deelnemers die kauwgom gekauwd voordat tussendoortjes aten ongeveer 35 minder calorieën .

Blijf 3 suikervrije kauwgom in je tas , een bureau en een pantry . Heeft ongezonde snacks niet te houden in je tas of bureau . Heb je minder kans te bereiken voor een ongezonde snack wanneer het handiger om kauwgom te kauwen .