Uitwerken van uw Body Mass Index ( BMI ) geeft je een leidraad voor uw lichaamsgewicht indeling geven als je een volwassene ouder dan 19 . BMI geeft je lichaam de status op basis van uw lengte en uw gewicht . Hoewel er zijn factoren die dit kunnen compenseren , zoals iemand die heeft een hoge spiermassa , kan de BMI een goede vuistregel om u te helpen uw eigen lichaam beoordelen. Veel BMI rekenmachines zijn beschikbaar op het internet; de onderstaande methode kunt u zelf berekenen. Instructies
1

Controleer uw gewicht in kilo's . Kopen van 2

Vermenigvuldig uw gewicht in kilo's door 703 . Bijvoorbeeld , als je weegt 142 £ , vermenigvuldigen 142 met 703 om 99.826 .

Werk 3 van je lengte in centimeters , en vermenigvuldig dit met zich. Vermenigvuldig meter bij 12 centimeter te vinden . Als je 5 meter hoog , dit is 60 centimeter . 60 x 60 is 3600 .
4

Verdeel het nummer dat u hebt voor uw gewicht x 703 door uw lengte in centimeters in het kwadraat. In het bovenstaande voorbeeld zou u verdelen 99.826 van 3600 , dat is 27,729 .
5

Controleer uw resultaat met de gewichtsstatus categorieën. Een BMI van 18,5 en hieronder als " ondergewicht . " Tussen 18,5 en 24,9 is "Normal ". Tussen 25 en 29,9 is " overgewicht" en boven de 30 is " Obese . "
6

Bereken uw "Normal " gewicht door het uitvoeren van de berekening in omgekeerde . Vermenigvuldig uw lengte in inches op zichzelf en dit vermenigvuldigen met 24 . In het voorbeeld hierboven voor iemand 5 meter hoog , zou dit 60 x 60 x 24 zijn, dat is 86,400 . Verdeel dit met 703 om het gewicht te vinden in kilo's die een BMI van 24 zou geven . 86.400 gedeeld door 703 is £ 122,9 . Dit zou nodig hebt om uw gewicht op een "normale" BMI van 24 hebben .