branden van een extra 100 calorieën per dag kan gemakkelijk en snel. Als je verbrandt 100 extra calorieën per dag , dat is 700 per week . Het branden van een extra 100 calorieën per dag gedurende vijf weken evenaart 3.500 calorieën , die een geheel pond gewichtsverlies gelijk . Als je verbrandt 100 extra calorieën per dag voor een jaar , dan weeg je een hele £ 10 minder zonder te bezuinigen op de voedselinname . Start vandaag nog en verliest 100 calorieën per dag snel door een van de onderstaande oefeningen doen . Instructies
1

100 extra calorieën te verbranden per dag vasten , touwtjespringen voor slechts tien minuten . Kopen van 2

Burn 100 calorieën per dag in tien minuten fietsen.
3

Lift gewichten voor 15 minuten .
4

Maak liefde voor een uur tot 100 calorieën te verbranden . U kunt de liefde ook twee keer per dag te maken voor 30 minuten tot 100 calorieën te verbranden .
5

Run of joggen een mijl in tien minuten tot 100 calorieën te verbranden .
6

Take een wandeling voor vijftien minuten en branden 100 calorieën .
7

lopen op en neer de trap een kwartier .
8

Zet uw favoriete muziek en dans rond de kamer twintig minuten .
9

Was uw auto voor twintig minuten om 100 calorieën te verbranden snel .
10

uw huis schoon . Stofzuigen voor 35 minuten zal 100 calorieën te verbranden .