Het menselijk lichaam ondergaat complexe biochemische processen om het voedsel dat wordt gegeten en verteerd in bruikbare energie om te zetten . Dit proces heet metabolisme. Zuurstof met vetten , koolhydraten en eiwitten worden gecombineerd om de energie het lichaam nodig heeft om normaal te functioneren vrij . Met een hoog metabolisme is een van de belangrijkste onderdelen van gewichtsverlies . Het mannelijke lichaam is van nature begiftigd met meer spiermassa dan bij vrouwen . Dat betekent heren metabolisme algemeen sneller , waardoor ze gemakkelijker dan vrouwen af te branden gewicht , zelfs wanneer ze sedentaire . Door gebruik onder alle methoden , kunt u effectief de snelheid van uw stofwisseling om meer energie te krijgen en de controle van uw gewicht. Wat je nodig hebt
Abrikozen Spinazie Ga Groene thee
Papaja
Toon meer instructies
1

Drink twee kopjes groene thee per dag . Groene thee bevat krachtige antioxidanten genaamd catechinen , die vetcellen oxideert en versnelt je stofwisseling , geeft u extra energie en helpt u werpen pond sneller . Kopen van 2

abrikozen toevoegen aan uw dieet . Deze populaire pruim bevat een krachtige stof genaamd salicylaat , die versnelt en wekt je stofwisseling en geeft u extra energie gedurende de middag. Eet 3-5 abrikozen of twee kopjes gedroogde abrikozen dagelijks . Vermijd ingeblikt abrikozen , omdat de vrucht zwaar baadt in suikersiroop , die kunnen vertragen uw stofwisseling .
3

Eet gerechten met kerrie kruiden . Deze gemeenschappelijke Oost- Indische kruiden bevat de krachtige ingrediënt genaamd capsacain , die kan je metabolisme versnellen in ongeveer drie uur . Consumeer curry gerechten op twee keer per week of meer om je stofwisseling te verhogen .
4

spinazie toevoegen aan uw dieet . Deze lommerrijke groene groente bevat krachtige antioxidanten genoemd flavonoïden , die kan helpen kanker te voorkomen en verbeteren van uw stofwisseling om vet sneller te verbranden . Eet een plaat van spinazie dagelijks.

Eet
5 veel papaja . Deze populaire tropische vrucht bevat het enzym papaïne , die uw spijsvertering kunnen reguleren en het verhogen van uw stofwisseling . Consumeer minstens drie kopjes papaja's elke dag. U kunt ook drinken twee glazen papajasap . U kunt papaya fruit en sap te kopen tegen de meeste Aziatische supermarkten .