Een gemiddelde badkamer schaal kan worden gebruikt om te bepalen of iemand te zwaar is , maar body mass index is een meer nauwkeurige indicator . De body mass index van een persoon schat hun totale lichaamsvet , en duidelijk presenteert deze in de vorm van een getal dat aangeeft of de persoon is ondergewicht , normaal , overgewicht of obesitas. Body mass index is zeer eenvoudig te berekenen . Wat je
Weegschaal nodig
Meetlint
Body mass index grafiek
Toon meer instructies
1

jezelf weegt op een weegschaal te krijgen basis idee van wat je weegt . Elke correct gekalibreerde weegschaal zal werken, maar een digitale weegschaal geeft je een meer nauwkeurige lezing te geven . Kopen van 2

Meet je lengte terwijl staan ​​hoog tegen een vlakke wand . Gebruik een meetlint om de meest nauwkeurige lezing . Een liniaal of meetlat zal gevoelig voor fouten , en niet zo nauwkeurig als een meetlint .

Verdeel 3 de hoogte berekening zelf aan zijn wortel nummer te krijgen . Gebruik inches als je woont in de Verenigde Staten , of meter als u in een land dat het metrische systeem gebruikt wonen .
4

je gewicht te delen door het kwadraat van uw lengte die u berekend . Noteer uw gewicht in kilo's als je woont in de Verenigde Staten , of in kilogram voor landen die het metrieke stelsel te gebruiken.
5

Vermenigvuldig het resultaat met 703 als u uw gewicht en lengte opgenomen in kilo's en centimeters . Het nummer dat de resultaten is uw berekende body mass index .
6

Gebruik aa body mass index grafiek om te bepalen wat je status is . Een ideale resultaat zal zijn tussen de 18,5 en 25 . Raadpleeg uw arts als het resulterende getal hoger of lager is dan wat is vermeld als een gezond resultaat op de body mass index grafiek . Een arts zal in staat zijn om verder testen voor gezondheidsproblemen die kunnen beïnvloeden je body mass index resultaten .