Het basaal metabolisme of BMR is een berekening die de hoeveelheid calorieën die men zou verbranden , zelfs als absoluut geen activiteit werd uitgevoerd bepaalt . Calorieën worden verbrand om het lichaam de systemen draaiende te houden , en de calorieën worden verbrand , zelfs tijdens het slapen . De BMR is gebaseerd op lengte, gewicht en leeftijd . Het basaal metabolisme voor mensen met diabetes is over het algemeen hoger, maar daalt met insulinetherapie . De methode voor de berekening is hetzelfde voor degenen die diabetes hebben en degenen die dat niet doen ; kan echter diabetici BMR gebruikt om, met hun artsen hun ideale gewicht en hoe deze gewichten behouden om het beheer van hun type 2 diabetes. Wat je nodig hebt
Rekenmachine
Schaal
Meetlint
Toon meer instructies
berekenen Basal Metabolic tarieven
1

Stap op de weegschaal , en gewicht te verkrijgen in ponden . kopen van 2

Meet lengte in centimeters .
3

Bereken de BMR met behulp van de formule . Voor mannen , de formule is 66 + ( 6,23 x gewicht in kilo's ) + ( 12,7 x lengte in centimeters ) - ( 6.8 x leeftijd in jaren ) . Voor vrouwen , is de formule 655 + (4,35 x gewicht in kilo's ) + ( 4.7 x lengte in centimeters ) - ( 4.7 x leeftijd in jaren ) op
.