Ideaal lichaamsgewicht of IBW is een ongrijpbaar begrip . Fysieke idealen veranderen van land tot land en de cultuur tot cultuur . Mettertijd normen gewicht veranderen. Aangezien de Verenigde Staten vecht groeiende zwaarlijvigheid in de 21e eeuw , het ideale lichaamsgewicht wordt een steeds belangrijker concept om gezondheidsredenen in plaats van eenvoudige ijdelheid. Ideale lichaamsgewicht varieert van persoon tot persoon, langere mensen , natuurlijk , moet meer dan korte wegen . Instructies
1

Gebruik Dr GJ Hamwi 's Ideale lichaamsgewicht vergelijking. Deze wijze van berekening van het ideale lichaamsgewicht werd voor het eerst populair in de Verenigde Staten in 1964 toen de American Diabetes Association publiceerde het. Kopen van 2

Meet uw lengte . Dr Hamwi 's formule laat £ 100 . voor de eerste 5 voet hoogte voor vrouwen en 106 pond. . voor de eerste 5 meter voor mannen
3

gewicht toevoegen voor elke centimeter boven de 5-meter mark : £ 6 . voor mannen , £ 5 . . voor vrouwen
4

Bereken uw ideale lichaamsgewicht met behulp van deze formule : 100 + 5x voor een vrouw en 106 + 6x voor een man , met " x " is het aantal cm van de hoogte boven de 5 - voet mark . Zo zou een vrouw die 5 meter , 5 centimeter lang een ideaal lichaamsgewicht van £ 125 hebben . terwijl een man van dezelfde hoogte een ideaal lichaamsgewicht van £ 136 zou hebben .
5

denken in termen van een gezond gewicht in plaats van een specifiek op de schaal voor een bepaalde hoogte . Denk aan het frame van het individu. Een grote - uitgebeend persoon moet meer dan een kleine - uitgebeend persoon van dezelfde hoogte te wegen. Ook hebben mensen de neiging op een paar kilo te zetten als ze ouder worden . Een gezonde 65 - jarige is waarschijnlijk een beetje meer dan een gezonde 21 -jarige van gelijke hoogte te wegen .