Zet op kilo's die je hebt verloren of de wens om je frame te voegen door middel van dagelijkse onderhoud van je lichaam en het houden van jezelf bezig dingen die je graag doet . Leven een meer actieve levensstijl en wordt socialer kan een lange weg te gaan in het stimuleren van de honger. Doelbewust stimuleren uw honger door het dagelijks oefenen . In tegenstelling tot wat velen denken , oefening bevordert de honger , en juist als je klaar bent helpt met gewichtstoename . Instructies
1

zoeken of vrienden die willen eten te maken. Laat ze het restaurant te kiezen , en gaan uit naar een paar keer eten per week. Kieskeurige eters hebben een harde tijd op zich , maar in een sociale context zal eten alleen te wijten aan invloed. Merk op hoe de geuren en geluiden invloed hebben op uw honger reflex . Kopen van 2

Oefening matig drie keer per week . Werken rond uw persoonlijkheid en wat houdt je gemotiveerd . Plan op wandelen, uit te werken in de sportschool , zwemmen , het nemen van een martial arts class , pilates , of wat valt je op als interessant en aantrekkelijk.

Inclusief 3 heffen van gewichten tot drie keer een week om spieren op te bouwen . Focus op volume , geen herhaling . Het afbreken van de spier moet je maag stimuleren om hunkeren eiwit om het opnieuw op te bouwen .
4

Neem een ​​yogales om al uw klieren en organen te stimuleren en je lichaam in de juiste houding . Kijken naar een Bikram yoga les in uw omgeving , die is bijzonder goed voor de balans tussen lichaam en , op zijn beurt , het stimuleren van een goede honger .
5

Blijf eiwitsnacks op je, en vaak eten . Het eten van kleinere maaltijden stimuleert de maag en wordt het gebruikt om het ontvangen van voedsel.