Een belangrijk onderdeel van gezond leven is het monitoren van het voedsel dat je eet en de controle van uw portiegrootte . Als u genieten van het eten van ontbijtgranen en je probeert om je gewicht te reguleren , moet u de hoeveelheid graan die u in uw kom zetten meten. De voedingswaarde-informatie verstrekt op de doos cornflakes wordt gegeven in de beker meting en gram meting. Terwijl u beide methoden , de meest accurate manier te gebruiken om te meten graan is in grammen met behulp van een schaal. Wat je
Schaal nodig
Toon meer instructies
1

Controleer de portie van het graan . Het gewicht van de porties afhankelijk van het graan . Bijvoorbeeld , een portie Life graan is 32 g , terwijl een portie Cap'n Crunch is 27 g . Kopen van 2

Stel uw voedsel schaal 0 . Om een ​​nauwkeurige meting te krijgen, moet u uw weegschaal op 0 door op de " Tare" toets wanneer er geen graan op de schaal .

Giet 3 het graan op de weegschaal . Stoppen met het gieten van de ontbijtgranen en laat het bezinken voordat het lezen van de meting van het gewicht .