Afvallen met het raw food dieet is makkelijk alleen op grond van het soort voedsel dat je eet op. Er zijn geen verwerkte of slecht vet voedsel op het dus het meeste van wat je eet vers fruit en groenten . Uw eiwit komt van bonen en peulvruchten , zodat u geen zorgen te maken over vet vlees . De raw food dieet is meer voor de gezondheid in plaats van gewichtsverlies betekende hoewel de twee zijn sterk verbonden . Volg het raw food dieet , zoals in de onderstaande stappen en u in staat om die kilo's verdwijnen met enkele reguliere activiteit en gezonde voeding zal zijn . Wat je nodig hebt
Verse groenten en fruit
Noten
Zaden
Bonen
Korrels
Peulvruchten
Gedroogd fruit
Zeewier
Onverwerkte organische of natuurlijke voeding
Vers geperst fruit en groente
Gezuiverd water
Jonge kokosmelk
Toon meer instructies
1

op de raw food dieet ten minste 75 procent van het voedsel dat je eet mag niet worden verwarmd meer dan 116 graden . 116 graden is de temperatuur van de hete lucht die wordt gebruikt om voedingsmiddelen dehydrateren te drogen . Drogen voedsel jezelf betekent dat er geen suiker is toegevoegd . Kopen van 2

Eet meestal rauw of gedroogd fruit en groenten met sommige granen , zaden en peulvruchten . Dit zijn voedingsmiddelen die geen of weinig vet hebben dus gewoon door het eten van deze voedingsmiddelen je zult gewicht te laten vallen . Avocado's bevatten veel vet , maar ze zijn hoog in de goede vetten en cholesterol.That dient twee doelen . De eerste is dat ze niet toe te voegen aan de slechte vetten , maar zelfs beter dan dat ze helpen om je lichaam te ontdoen van de slechte vetten . Terwijl je nog nodig hebt om deze hoge vet voedsel te beperken , zal je lichaam slanker en gezonder door het eten van het zijn .

Omdat 3 eten van deze voedingsmiddelen rauw wordt aangemoedigd en de meeste groenten en fruit worden bespoten met pesticiden , wordt u aangemoedigd om te eten alleen voedsel biologisch geteeld .
4

Sommige groenten worden beschouwd als negatief calorie voedsel . Wat dat betekent is dat het meer calorieën energie te eten en te verteren , dan krijg je van hen. Dat zal helpen om ook gewicht te laten vallen .