Beschouwd als een van de gezondste voedingsmiddelen op de planeet , Acai bessen zitten vol met antioxidanten, aminozuren en eiwitten . De bessen helpen verhogen duurzame energie , het verbeteren van cholesterol , en steun de mensen die gewicht willen verliezen - het reinigen van de dikke darm en het bevrijden van overtollige afvalstoffen in je lichaam . Acai bessen zijn voor zover bekend geen bijwerkingen bevatten en zijn gekenmerkt op Oprah en Dr Oz . Een Acai dieet kan uw weg stimuleren om gewicht te verliezen . Wat je nodig hebt
Acai bessen
Toon meer instructies
Acai
1

Bezuinigen op de koolhydraten in uw dieet . Laat ze niet volledig uitgesneden . Integendeel, verbruiken minder koolhydraten zoals brood , cake en snoep . Deze voedingsmiddelen kunnen ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel spike , wat resulteert in vetopslag . Kies een dieet rijk aan fruit, groenten , eiwitten en zuivel. Dit zal helpen om de Acai reinigende eigenschappen . Kopen van 2

Alternate tussen aerobic oefeningen en krachttraining . Overwegen het werken op specifieke lichaamsdelen op verschillende dagen ook. Bijvoorbeeld , kunt u werken aan uw biceps maandag , terug op dinsdag , borstspieren op woensdag en benen op donderdag . Probeer om de training op zijn minst drie tot vier keer per week . Zorg ervoor dat u de tijd om in te rusten tussen de trainingen voor een maximaal effect te vinden.
3

Gebruik Acai bessen supplementen voordat uit te werken voor een boost in energie-niveaus en na voor een snellere training herstel. Zorg ervoor dat de biologische , onbespoten Acai bessen te gebruiken. Drink Acai sap met uw maaltijden. Dit zal uw maag te vullen sneller , dat je ervan weerhoudt overeten .