Als je zelfs bent iets te zwaar , je bent waarschijnlijk bekend met cellulitis . Deze lelijke huid kuiltjes het gevolg van een ophoping van vet en ze kunnen uit het niets . Zij over het algemeen te ontwikkelen op de billen , maar gelukkig , er zijn verschillende manieren om te verminderen of te ontdoen van cellulitis op de billen . Instructies
1

Afvallen . Vet algemeen veroorzaakt cellulitis , en cellulitis op de billen te verminderen , moet u een paar kilo te verliezen . Verminder uw lichaamsvet door vijf tot tien procent . Zich inspannen om een tot twee pond per week te verliezen.

Eet Pagina 2 een gezond dieet . Het eten van vet voedsel bijdraagt ​​aan cellulitis op de billen . Om het uiterlijk van cellulitis te verminderen , uitgesneden vetrijke voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, suikerhoudende voedingsmiddelen en fast food . Lees etiketten en kies vetarme alternatieven. Vervang ongezonde snacks met fruit en rauwe groenten .

Engage
3 in 30 minuten cardio drie keer per week . Cardio -of high-impact training , zoals joggen , power walking en aerobics snelheid van uw stofwisseling en helpen u vet te verbranden . Dit kan lelijke cellulitis verminderen .
4

Tone uw dijen en billen . Oefeningen ontworpen om toon en versterken van uw dijen en billen kan cellulitis te verminderen . Deze omvatten squats , been liften , smeergeld , sidekicks en lunges , die toon en slank de bilspieren .
5

Neem een ​​vitaminesupplement . Diverse vitaminen supplementen zijn bewezen om cellulitis te verminderen in de billen . Vitamine C kan het lichaam vet en cellulitis te verminderen; kalium vermindert vochtretentie , die cellulitis kan veroorzaken ; jodium verhoogt het metabolisme ; en essentiële vetzuren zoals visolie en lijnzaadolie hulp huid toon en kan cellulitis te verminderen .

Experiment 6 met lichttherapie . Cosmetische ingrepen zoals VelaSmooth en TriActive combineren laser-en licht-energie voor de huid kuiltjes glad en verminderen cellulite . Beide procedures verbeteren de bloedcirculatie en het metabolisme verhogen , die vet en cellulitis te verminderen .