De Body Mass Index ( BMI ) meet lichaamsvet hand van de lengte en het gewicht van een persoon. BMI getallen geven een patiënt het risico voor hart-en vaatziekten , diabetes en hoge bloeddruk . Veel lijners vinden het nummer nuttig als een graadmeter van de vooruitgang. Hoewel nuttig bij de beoordeling van de gezondheid van een patiënt , een BMI meting overschat vaak lichaamsvet bij atleten en onderschat lichaamsvet bij ouderen . Daarom BMI nooit alleen worden gebruikt om het risico op ziekte of de algemene gezondheid van een patiënt te evalueren . Wat je nodig hebt
Potlood Notepad
Schaal
Meetlint
Calculator
Toon meer instructies
Metingen
1

Kies een meetsysteem en consistent blijven . Paar centimeter met pond en centimeters met kilo . Kopen van 2 Ga rechtop staan ​​bij het meten van uw lengte .

blote voeten staan ​​tegen een muur . Markeer uw lengte met een potlood op de muur . Gebruik een meetlint en noteer uw lengte in inches of centimeters .
3 niet de aantallen fudge !

Ga op uw schaal. Sommige mensen verkiezen om te wegen zichzelf naakt , in de ochtend en na gebruik van het toilet voor een meer nauwkeurige weging. Noteer uw gewicht in ponden of kilogram.
4

Kies een online BMI calculator ( zie referenties ) . Sluit uw lengte en gewicht . Het programma berekent uw BMI in enkele seconden .
Manual BMI Berekening
5

Vermenigvuldig uw gewicht in kilo's door 703 bij gebruik van Engelse ( US ) metingen. Deel het resultaat door uw lengte in centimeters in het kwadraat. Het resulterende getal is uw BMI .
6

Zet uw lengte in centimeters om de lengte in meters door het verdelen van de centimeters gemeten door 100 als u metrische metingen. Verdeel je gewicht in kilo's door je lengte in het kwadraat . Dit nummer is uw BMI .
7

Gebruik uw BMI nummer om te bepalen of je overgewicht hebt . BMI varieert van 18,5 tot 24,9 geven normaal gewicht . Personen met een body mass index van 25 tot 29 worden beschouwd als overgewicht . Een BMI boven de 29 geeft aan obesitas .