Uw Body Mass Index is een handige manier om erachter te komen of je ondergewicht , normaal, overgewicht of obesitas . Berekend op basis van uw lengte en gewicht , het is een schatting van je lichaam vet , en is een goede rechter van uw risico op ziekten die kunnen optreden bij grotere lichaamsvet. De National Heart Lung and Blood Institute stelt dat een BMI lager dan 18,5 is ondergewicht , tussen 18,5 en 24,9 is normaal , tussen de 25 en 29,9 is overgewicht en iets meer dan 30 is zwaarlijvig . Wat je nodig hebt
Metric weegschaal
Hoogte grafiek
Toon meer instructies
1

jezelf weegt op de weegschaal en noteer het resultaat.
Pagina 2

Meet uw lengte door op te staan ​​in je blote voeten tegen een muur met een hoogte grafiek , of maak een teken op de muur op het punt waar de kruin van je hoofd bereikt. Maak een notitie van uw lengte in meters
3

Bereken je BMI met behulp van de volgende formule : . Uw gewicht in kilogrammen gedeeld door het kwadraat van je lengte in meters . Bijvoorbeeld , als een vrouw woog 70 kg en 1,65 meter gemeten , zou de formule 70 worden gedeeld door ( 1.65 vermenigvuldigd met 1,65) , die 70 wordt gedeeld door 2,72 , wat overeenkomt met 25,8 .