Uw body mass index , ook wel bekend als BMI , wordt berekend door uw gewicht en hoogtemetingen . Uw BMI is niet een directe aanwijzing van gewicht, maar plaatst je lichaam in verschillende categorieën, zoals : ondergewicht , normaal , overgewicht , of obesitas . Aangezien een persoon armen overspanning ongeveer hetzelfde als hun lengte , kan deze meting gebruikt worden als een redelijk betrouwbare methode voor het meten BMI . Wat je
Meetlint
BMI calculator nodig
Toon meer instructies
1

rechtop staan ​​met je hoofd naar voren , en uw armen recht , parallel de vloer . Dit zorgt voor de meest nauwkeurige meting van je arm overspanning . Kopen van 2

Measure ( in inches ) van links vingertop , over romp , eindigend bij rechts vingertop. Dit is een maat voor uw lengte bij benadering.

Gebruik 3 een schaal om jezelf te wegen , bij voorkeur in de ochtend , zonder kleding . Als je de tijd hebt , doe een gewichtsmeting elke dag gedurende drie dagen . Totaal van deze drie metingen en dat getal met drie. Dit is uw gewicht in kilo's
4

Bereken je BMI met behulp van tal van online calculators voor uw gegevens , of de volgende formule : . ( Gewicht in kg x 703 ) /( lengte in inches ) ² ; .
5

Controleer uw resultaten, die in een van de vier categorieën vallen . Een BMI lager dan 18,5 geeft je lichaam is ondergewicht ; 18,5-24,9 plaatsen uw gewicht binnen de normale grenzen . Een BMI van 25-29,9 kan aangeven dat uw lichaam is over het aanbevolen gewicht voor uw lengte ; en een BMI van meer dan 30 plaatsen je gewicht in de obese categorie .