In de zee van diëten en celebrity gewichtsverlies geheimen , is er een constante : Als je minder calorieën consumeren, verlies je gewicht . Dat is makkelijker gezegd dan gedaan als je honger hebt ; echter , rond uw huis , zult u veel voedingsmiddelen die zelfgemaakte eetlustremmers die je kunt consumeren om ervoor te zorgen dat je minder eten te vinden. Probeer een aantal van deze zelfgemaakte honger remedies vandaag om uw gewichtsverlies te vergemakkelijken . Wat je nodig hebt
Apple
Pickles
Sla Koffie

Toon meer instructies
1

Erken dat water is de originele eetlustremmer . Het vult je maag en het startsein voor de sensor om je hersenen vertellen je vol. De volgende keer dat je honger hebt en op zoek naar een hapje bent , probeer dan een groot glas ijswater plaats . Je zult merken dat je geen honger meer. Voeg een beetje citroen voor variatie. Kopen van 2

Volg het oude gezegde . " Een appel per dag houdt de dokter weg " is wat we horen , maar het moet worden veranderd in " Een appel per dag houdt de kilootjes weg . " Appels zijn naturen manier van het vullen van je maag met een kleine hoeveelheid voedingsstoffen - rijk voedsel .

Eet 3 sla. Het is een geweldige manier om je lichaam te laten denken dat het eten van een stuk , terwijl het aantal calorieën laag . Voor het eten een groot diner , probeer het invullen van uw bord met salade voordat je graven in het hoofdgerecht . Je zult zien dat je eet veel minder .
4

Consumeer augurken. Met hun zoute pekel en bevredigend crunch , ze zijn een geweldige snack te proberen wanneer je probeert om je eetlust te onderdrukken . Een pot pickles is gelijk aan ongeveer 50 calorieën .
5

Drink zwarte koffie , dat is een natuurlijke eetlustremmer door zijn cafeïnegehalte . Bewaken van de hoeveelheid room en suiker toevoegen, hoewel ; je wilt niet onnodig calorieën verbruikt. Zwarte koffie is het beste voor dit doel.