BMI staat voor " body mass index . " Het is een getal dat wordt berekend op basis van lengte en gewicht van een persoon , dus het is voor iedereen verschillend. Maar wat geldt voor iedereen is het feit dat een aantal in de gezonde BMI bereik is een indicator van de algehele goede gezondheid. Mensen met een te laag of te hoog BMI nummers zijn over het algemeen licht of te zwaar , predisponerende ze naar een groot aantal gezondheidsproblemen . Wat je
Rekenmachine
Meetlint
Toon meer instructies nodig
1

je gewicht bepalen . Voor een voorbeeld , laten we zeggen dat we een jonge vrouw die is £ 120 . Kopen van 2

Meet uw lengte . Laten we zeggen dat onze jonge vrouw is 5 meter 5 . Alles bij elkaar , haar lengte in centimeters is gelijk aan 65 . Voor deze berekening moeten we haar lengte vierkant . Dit betekent eenvoudigweg het aantal te vermenigvuldigen zelf . Dus 65 kwadraat is gelijk aan 4225 .

Verdeel 3 uw gewicht ( vergeet niet, in ponden ) door uw lengte (in inches kwadraat ) . Voor ons voorbeeld zouden we 120 nemen gedeeld door 4225 , wat gelijk is aan 0.029 (afgerond ) .
4

Neem dit getal en vermenigvuldig het met 703 . 703 is de omrekeningsfactor die we gebruiken om te komen tot onze BMI berekening. Voor onze steekproef vrouw , zullen we 0,029 nemen (die haar gewicht werd gedeeld door haar kwadraat hoogte) en vermenigvuldig dat met 703 , wat gelijk is aan 19,9 .
5

Raadpleeg de richtlijnen voor een gezonde BMI zoals beoordeeld door de overheid National Institutes of Health ( zie bronnen hieronder ) . Bepaal of uw metingen passen in de reeks voor een normaal gewicht . U bent ondergewicht beschouwd als uw BMI lager is dan 18,5 , normaal als het is tussen 18,5 en 24,9 , en overgewicht als uw BMI is meer dan 25 .