Wikkel de taille trimmer om je middel voordat je je kleedt . Als je een pull-up riem , stap in de taille trimmer voordat je op je kleren . De gordel moet comfortabel strak en goede pasvorm rond de taille en onderrug. Kopen van 2
Draag comfortabele kleding , zoals atletische broek, over de riem . Kleding niet smullen van de gordel .
Voer 3 uw oefening routine tijdens het dragen van de gordel . Hoe intenser de training , hoe warmer de band zal worden en hoe meer je zweet . Combineer cardiovasculaire oefeningen met crunches , planken en standaard sit- ups .
4
Verwijder de taille trimmer na uw oefening routine . Was de trimmer , en plaats deze op een vlak oppervlak om te drogen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win