Een schaal is instrumenteel als het gaat om gewichtsverlies. Het kan u helpen uw vooruitgang meten en onderscheiden of je op een gezond gewicht voor uw maat . Met behulp van een weegschaal in huis kunt u uw gewicht te controleren zo vaak als je wilt terwijl je je eetlust en lichaamsbeweging regime onder controle. Instructies
Met behulp van een Arts Schaal
1

Verwijder eventuele zware kleding , zoals laarzen of zware truien , omdat deze de resultaten beïnvloeden. Kopen van 2

Stap op de schaal , het plaatsen van uw gewicht gelijkmatig over beide voeten .

Schuif 3 de bar aan de " tientallen " gewicht , totdat de bar in perfecte balans en niet beide kanten raakt. Het nummer dat de bar stopt op als het perfecte balans is jouw tientallen waarde . De tientallen bar gaat in intervallen van 50 .
4

Schuif de bar aan de "enen" gewicht , totdat de bar in perfecte balans en niet beide kanten raken . Het nummer dat de bar stopt op als het perfecte balans is jouw degenen waarde .
5

Voeg het nummer uit yout tientallen waarde aan dit nummer van uw degenen waarde . Dit is hoeveel je gewicht. Bijvoorbeeld, als je tientallen luidt als 140 , en je die leest als 7 , je bent 147 £ .
Met behulp van een digitale weegschaal
6

Verwijder eventuele zware kleding , zoals zware laarzen of een trui . Digitale schalen klaar tot in de ounce , dus hoe minder kleding die je op , hoe nauwkeuriger de meting .
7

Stap op de schaal , de distributie van uw gewicht gelijkmatig door beide voeten .

8

Wacht minstens tien seconden of totdat de nummers stoppen fluctuerende om het gewicht uitlezen lezen .
9

Herhaal dit drie keer en neem het gemiddelde voor de meest nauwkeurige gewicht.