Pull- up bars (ook bekend als chin - up bars ) zijn een eenvoudige en ongelooflijk efficiënte uitoefening hulpmiddel voor het bouwen bovenlichaam kracht , zowel in de armen en in de borstvinnen . Een pull - up bar is een vrij eenvoudig stuk gereedschap , omdat het is in feite gewoon een vaste horizontale balk . Terwijl de merknaam en vervaardigd pull - up bars opwaartse van $ 100 kost , is er een eenvoudige methode voor het bouwen van een perfecte pull - up bar op uw eigen voor minder dan $ 20 . Wat je
Kozijn
Verzinkte buis nodig
wandbevestigingsbeugel
Toon meer instructies
1

Bepaal de locatie waar u wilt uw pull zetten - up bar . Een goede plek is een deurkozijn , omdat het over de ideale breedte voor een pull - up bar . Twee muren die minder dan drie meter uit elkaar zal ook werken . Kopen van 2

Affix twee wandbevestigingsbeugel parallel aan elkaar aan weerszijden van het kozijn of muren. Wall mount beugels zijn gemakkelijk te verkrijgen bij de meeste bouwmarkten en worden geleverd met standaard installatie-instructies .

Plaats Goedkope 3 een gegalvaniseerde stalen buis tussen de twee muursteunen . Zorg ervoor dat de buis goed is aangebracht in de beugels , zodat hij niet beweegt tijdens het oefenen .