Of u nu op zoek naar een nieuwe broek kopen , of gewoon het bijhouden van uw conditie , het meten van uw taille is een geweldig idee. Overtollig buikvet is gekoppeld aan een hoger tarief van een aantal ziekten die zowel het hart en de lever . Taille metingen dienen minimaal 37 cm of minder voor mannen. Als uw taille meting is meer dan 40 centimeter , wordt u geacht in gevaar van het hebben van overtollig buikvet interfereren met uw gezondheid . Wat je nodig hebt
Meetlint
Toon meer instructies
1

Begin met het vinden van uw taille. Het is het smalste deel van je romp boven je heupen . Als je aanzienlijk overgewicht en niet in staat om het smalste deel van je romp te vinden, te meten op het punt waar je ellebogen vallen tegen de zijkant van je lichaam . Kopen van 2

In de ene hand , stevig vastpakken het einde van het meetlint dat numeriek begint met de een inch meting. Met de andere hand , breng het andere uiteinde van de tape rond je romp te meten op je taille .

Adem 3 diep en breng het meetlint stevig om je middel , maar niet zo strak dat het bijten in je vlees .
4

Noteer het nummer dat verschijnt wanneer het meetlint kruisen terwijl tegen uw taille wordt gehouden . Dit is uw taille meting .