Door het veranderen van de manier waarop je jezelf waarneemt , u rechtstreeks invloed hebben op hoe je eruit ziet en voelt . Om uw houding ten opzichte van voedsel te veranderen , moet je eerst veranderen uw denken , vormen nieuwe gewoonten en een besef van gezonde geest /lichaam verbinding te ontwikkelen. Denk positief en goed gedrag zal spoedig volgen. Instructies
1

gaan denken over voedsel als brandstof voor het lichaam . Voedsel is de energie die we nodig hebben om ons lichaam in beweging blijven . Eten voor de gezondheid en niet alleen voor wat eruit ziet of smaakt goed . Kopen van 2

Overlook de mooie labels in de supermarkt . Packaging verkoopt aan de consument . Vermijd het kopen van voedingsmiddelen die verleidelijk zijn als gevolg van een populaire personages of een strak design . Als het niet gezond , niet kopen .
3

Verander je perceptie . Mensen gewend raken aan het eten van wat ze weten dat ze willen . Wees moedig en probeer nieuwe voedingsmiddelen die goed voor je zijn . Je zou het leuk vinden als je het een kans geven .

Ga
4 groen . De hele wereld probeert om te gaan groen om de planeet te redden . Dat moet je iets vertellen over wat je moet eten om gezond te blijven vertellen . Groene voedingsmiddelen zijn essentieel voor uw gezondheid . Eet spinazie , boerenkool en broccoli .
5

Creëer een prettige omgeving om je houding ten opzichte van voeding te veranderen . Niet eten en lopen . Zet wat zachte muziek , een kaars en genieten van een drankje uit een steel glas , zelfs als je alleen dineren .

Discipline jezelf
6 . Indien u doorgaans eten wat je hunkert , leren om te stoppen en na te denken voordat je het voedsel in je mond . Houd een dagboek voedsel . Beoordelen het vaak om te zien waar u verbetering behoeven .