Toezicht op uw calorie-inname kan een belangrijk onderdeel van gezond leven zijn. Precies te weten hoeveel calorieën je eet bij elke maaltijd kan u helpen om meer bewust van wat je het in je lichaam . Volgens Gratis Afvallen, iedereen heeft verschillende calorische behoeften , afhankelijk van hun gewicht, leeftijd en activiteit . Dit is wat je
computer met internettoegang
Toon meer instructies
1

Toegang tot het internet op een computer en ga naar www.calorieking.com .

2

Typ in het voedsel dat u wilt het calorieverbruik in het tekstveld hieronder "Food Search " en druk op " Enter ".
3

Zoek het voedsel op de lijst het presenteert u . Als je in iets als getypt " hamburger ", het geeft je een veelheid aan opties te geven . Klik op de optie die het meest vertegenwoordigt het voedsel dat je geïnteresseerd bent
4

Kies een portie uit het drop down menu lijst naast het voedingsmiddel zijn . De hoeveelheid calorieën in het voedsel item zal laten zien aan de linkerkant , evenals een algemene set van voeding feiten zijn.
5

Om de hoeveelheid calorieën te berekenen in een hele maaltijd , herhaalt u stap twee door vier voor elk voedingsmiddel , met vermelding van de hoeveelheid calorieën in elk, en tel de calorieën .