Uw body mass index of BMI is een verhouding berekend op basis van uw lengte en gewicht , en deze verhouding wordt vergeleken met een statistische norm om uw huidige lichaam te bepalen. Een BMI lager dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht , een BMI van 18,5-25 betekent dat je op een gezond gewicht , 25 tot 30 misschien een beetje zwaar voor je lengte , en 30 of meer dat je potentieel zwaarlijvig . Houd er echter rekening mee , dat BMI is een relatieve index gebaseerde statistische normen en is vaak niet geschikt voor zeer kort , lang of gespierde individuen. Wat je nodig hebt
Schaal
Meetlint
Toon meer instructies
1

jezelf weegt op een schaal en meet uw lengte met een meetlint . De gemeten waarden . Kopen van 2

Bereken uw BMI . Die metrische metingen , BMI is een eenvoudige verhouding van uw gewicht in kilogrammen gedeeld door uw lengte in het kwadraat . Bereken je BMI met behulp van kilo's en centimeters door het gebruik van deze formule : . Uw gewicht in kilo's te vermenigvuldigen met 703 gedeeld door uw lengte in inches kwadraat
3

Vergelijk uw BMI statistische normen . Bijvoorbeeld, een 5 voet - 10 - inch personen die £ 150 weegt een BMI van 21,5 heeft , ruim binnen de gezonde bereik . Maar een 5-meter - 7-inch persoon die £ 180 ( BMI van 28.2 ) weegt is waarschijnlijk te zwaar .