Artsen , diëtisten , sport fysiologen en gewichtsverlies coaches adviseren patiënten /cliënten op zoek naar een aantal ongewenste kilo's verdwijnen om hun Body Mass Index of BMI berekenen. Veel is gemaakt van de index , omdat het laat mensen weten precies waar hun huidige gewicht daalt ten opzichte van statistische normen . Critici stellen dat BMI houdt geen rekening met iemands lichaam type . Hoe dan ook, het dient als basisinformatie en kon helpen beginnen om overtollig lichaamsvet te verliezen . Wat je
Meetlint ( optioneel ) nodig
Toon meer instructies
1

Log in op Nhlbsupport.com /BMI en voer uw persoonlijke gegevens . Er wordt gevraagd naar lengte en gewicht , die in standaard of metrische metingen kunnen worden ingevoerd. Klik op de "bereken " prompt en uw nummer verschijnt in het vak . Kopen van 2

Vergelijk uw percentage nummer aan degenen die worden beschouwd als nationale gemiddelden en de normale waarden voor gezonde volwassenen . Een BMI van 18 of onder wordt beschouwd als ondergewicht , terwijl 18 tot 24 vallen in het normale bereik . Overgewicht wordt beschouwd als 25 tot 30 , en een aantal meer dan 30 is klinisch zwaarlijvig .

Klik 3 op " BMI tabellen" en u kunt uw ideale lichaamsgewicht te vinden. U kunt uw gezond gewicht verder te beoordelen met behulp van een meetlint op omtrek van uw taille . Houd het uiteinde van het meetlint over je navel , wikkel de maatregel rond je taille en noteer het nummer . Alle metingen die meer dan 40 voor mannen of 35 voor vrouwen wijst op de aanwezigheid van te veel buikvet , wat kan bijdragen tot negatieve risicofactoren voor hart-en vaatziekten .