Magazines , televisie en films huidige normen van wat een gezond gewicht eruit ziet . Helaas kan het Hollywood beeld van wat een lichaam zou moeten zijn vreselijk scheef. Het is algemeen bekend dat een te mager of te zwaar is kan leiden tot gezondheidsproblemen . Dus hoe kan je de juiste gewicht voor jou? BMI staat voor Body Mass Index en is een meting van lichaamsvet op basis van lengte van een persoon en het gewicht metingen. Door het nauwkeurig bepalen van uw BMI , zult u in staat om te weten wat uw gezond gewicht bereik is . Wat je nodig hebt
Gewicht meting
Hoogte meting
Calculator ( optioneel )
Toon Meer instructies
Erachter Uw BMI nauwkeurig
1

Meet uw gewicht en lengte . U kunt pond of kilo gebruiken voor het gewicht en centimeters of meters hoogte . Kopen van 2

plein van de cijfer voor uw lengte . Bijvoorbeeld , als u 65 centimeter lang , je zou de volgende vergelijking te voltooien : 65 x 65 = 4225

De tegenwaarde in meters zou 1.65 ( m) x 1,65 = 2,72

3

je gewicht Vermenigvuldig in kilo's door het nummer 703 . Als je weegt 140 £ , zou het voorbeeld er als volgt uit : 140 x 703 = 98.420 Het equivalent gewicht in kilogrammen is 63,5 . Als u gebruik maakt kilogram , is er geen vermenigvuldiging nodig .
4

Verdeel de vorige figuur door uw lengte in het kwadraat . Voor de inch /pond -versie , zou de vergelijking : 98.420 /4.225 = 23.29

Voor de metrische versie , verdeel je gewicht in kilogram door je lengte in het kwadraat meter : 63,5 /2,72 = 23,35

5

Interpreteer de resultaten . Uw BMI is 23.29 of 23.35 , afhankelijk van het type van lengte en gewicht metingen die u gebruikt . Beide cijfers zijn afgerond op 23 . Een score van 18,5 tot 24,9 wordt beschouwd als een normaal gewicht . Minder dan 18,5 is ondergewicht . Een score van 25-29,9 is overgewicht en een score van 30 en hoger wordt genoemd " zwaarlijvig . "