eiwitten en gezonde vetten toevoegen aan het voer van uw kind . Mager vlees , sojaproducten , noten en nut- boter, volle melk en avocado's zijn allemaal gezond en calorierijk toevoegingen aan het dieet van uw kind .
Zorg Pagina 2 een scala aan snacks . Frequente snoepen aan dingen zoals pindakaas en crackers , kaasblokjes en af en toe een koekje de calorie-inhoud om uw kind te helpen gewicht te krijgen .
3
Limit dranken tijdens de maaltijd , omdat uw kind kunt invullen te snel als ze drinkt te veel water of sap met haar diner .
Lifestyle
4
Bezoek kinderarts van uw kind. Sommige kinderen lijden aan allergieën die hen verhinderen het goed absorberen van de voeding van hun voedsel . Uw arts kan allergieën diagnosticeren en uitsluiten van andere aandoeningen die kunnen voorkomen dat uw kind van het verkrijgen van gewicht .
5
Houd een dagboek voedsel en toon het aan uw arts. Volg de inname van uw kind voedsel voor een week of twee , zodat u kunt zien of hij daadwerkelijk voldoende eet of wanneer zijn problemen gewichtstoename een andere oorzaak kunnen hebben .
6
Begin uw kind op een oefening regime . Focus op krachttraining work outs , zoals yoga en pilates , die kunnen helpen bij het opbouwen van spiermassa .
7
Volhard . Wees geduldig en werk met uw kind om erachter te komen wat het beste werkt voor haar .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win