Meer dan de helft van de mannen en vrouwen in de Verenigde Staten van Amerika worden beschouwd als overgewicht op basis van hun body mass index . Dit is een ernstig probleem dat kan leiden tot hartaanvallen , diabetes , hart-en vaatziekten en beroertes . Het berekenen van de body mass index , echter, kan meten of iemand zwaarlijvig is en hen een overzicht van hoe hard ze moeten werken om hun gewicht naar beneden te brengen. Instructies
1

Meet lengte en het gewicht van de persoon , met behulp van een meetlint en een correct gekalibreerde schaal om een ​​nauwkeurige lezing te krijgen . Dit is van belang bij het berekenen van BMI om te bepalen of een persoon zwaarlijvig is, alsmede voor het bepalen hoe ernstig de persoon obesitas probleem is . Kopen van 2

Gebruik het gewicht en hoogtemetingen te krijgen BMI getal , hetzij door het gebruik van de formule of door het raadplegen van een BMI calculator , zoals die gevonden op Obesitas in Amerika ( zie bronnen hieronder ) .

Locate 3 de BMI- nummer op een BMI grafiek , zoals die gevonden op het Partnerschap voor de Gezond Gewicht management ( zie bronnen hieronder ) . Terwijl sommige BMI grafieken van de informatie in een kleurgecodeerde grafiek zal presenteren aan u , zullen anderen reeksen van gewichten die zijn verwezen door de hoogte , waarbij de BMI nummer zal bieden . Een BMI groter dan 24,9 geeft aan dat een persoon met overgewicht .
4

Bepaal de ernst van obesitas als aangegeven door het BMI nummer . Rang 1 zwaarlijvigheid matig overgewicht , en wordt aangeduid met een BMI getal tussen 25-29,9 . Graad 2 obesitas wordt gecategoriseerd als ernstig overgewicht , en wordt aangeduid met een BMI variërend 30-39,9 . Het eindcijfer van obesitas , type 3 , wordt morbide obesitas genoemd , en het is gereserveerd voor mensen met een BMI getal groter dan of gelijk aan 40 .
5

Gebruik een BMI grafiek om de ideale gewicht te bepalen van de persoon . Dit geeft hem een doel toe te werken naar en hem aanmoedigen om een aantal positieve stappen in die richting te zetten geven .