Met zoveel deskundigen aan eten , gewicht en voeding gewoon wachten u hun mening over hoeveel je zou moeten wegen te geven , kan het moeilijk zijn om uit te vinden een exacte bereik van wat je gewicht zou moeten zijn. Gelukkig is er een manier kunt u uitzoeken uw streefgewicht voor jezelf. Instructies
1

Meet je lengte en te converteren naar inches . Kopen van 2

Bepaal een basis punt om te beginnen uitzoeken van uw ideale gewicht . Bijvoorbeeld , de rekenmachine op HealthStatus.com suggereert een ideaal gewicht van 114 pond voor een man die 5 meter hoog.

Voeg 3 of aftrekken vier of vijf pond voor elke centimeter je bent langer of korter dan de sokkelhoogte . Bijvoorbeeld , als je 5'10 ' , zou je ideale gewicht tussen 154 en £ 164 op basis van de voet lengte en gewicht.