Dus je wilt om te kijken als J.Lo , Beyonce of Scarlett Johansson ? Dankzij deze bochtige sterren , heupen zijn terug in stijl en er beter uitzien dan ooit . Te passen in uw eigen paar VaVaVoom jeans of een strakke kleine cocktail jurk, als volgt te werk , en hebben iedereen om je heen zeggen: "Ik wou dat ik op haar leek ! " Instructies
1

Probeer paardrijden. Wanneer u een paard te rijden, worden uw dij -en heupspieren voortdurend gebruikt om grip het zadel en evenwicht te behouden . Na verloop van tijd , deze spieren zal bulk als gevolg van de oefening en voeg een paar centimeter op je heupen . Kopen van 2

Praktijk been liften . Lig op je zij met je hoofd rustend op een hand en je benen recht ( je lichaam zal worden in een lange rechte lijn over de vloer ) . Langzaam , verhogen het been dat is op de top van de andere tot ongeveer een hoek van 90 graden van je romp en vasthouden . Breng het been terug naar de ruststand langzaam . Herhaal dit 15 keer per been om de andere dag .

Voeg wat zoeter , dikker of zouter voedsel 3 aan uw dieet . Een van de plaatsen zal je lichaam op natuurlijke wijze voegen de extra vet aan is je heupen . Wees voorzichtig niet te overdrijven of je zal eindigen met extra vulling op je buik en dijen ook. Ook moet u een laag niveau van cardio- oefening te houden om deze methode in toom te houden - 25 tot 40 minuten 3 keer per week moet helpen
4

Dress op een manier die de illusie van grotere geeft . heupen . Bepaalde merken van jeans , zoals de VS Lift van Victoria 's Secret , beweren dat de drager een meer zandloper figuur door cinching de taille , terwijl het heffen en het vormgeven van de heupen en achter . Gestructureerde jurken zal ook helpen toe te voegen aan jouw vorm door flairing waar er heupen zou moeten zijn.
5

Overweeg plastische chirurgie . Implantaten , vooral in de heup en achter gebied , zijn niet populair operaties . Hoewel dit de meest extreme van de opties , kan het goed zijn voor je. Wees voorzichtig om uw motivatie voor de operatie te overwegen. Hoewel het is verheerlijkt op tv en in Hollywood , chirurgie is nog steeds een operatie , en het is een ernstige en zeer stressvolle ervaring voor je lichaam . Doe het alleen na zorgvuldige overweging.
6

niet uit wat uw vorm, wat je hebt of niet hebt, maak een echte inspanning om vrede te sluiten met de onderdelen die je van nature hebt en werk te vleien ze . Afbeelding een goed lichaam zelfrespect en zijn zo veel meer dan kijken als Beyonce en Shakira waard . Als je het gevoel dat je gedachten over je lichaam vorm die abnormaal zijn of u kunt geen controle , overweeg dan te praten met uw plaatselijke geestelijke gezondheidszorg voor advies en ondersteuning .