ontgiften van het lichaam wordt door velen beschouwd als een belangrijke manier om gezond te krijgen . Ontgifting zal zich te ontdoen van de chemicaliën die worden verbruikt bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen , en laat je beter voelt. Een van de meest populaire manieren om je lichaam te spoelen is met kruiden detox . Voordat je dat doet kruidendetox , moet u uw lichaam voor te bereiden op de onvermijdelijke moeilijkheden in de omgang met deze detox methode . Zoals altijd , raadpleeg dan uw arts vooraf. Kruiden

De kruiden in uw kruiden dieet moet worden geïntegreerd vrijwel onmiddellijk in je eten. Deze kruiden zullen , in combinatie met het voedsel dat je ze mengen met , helpen om de gevaarlijke en potentieel giftige stoffen uit je lichaam en helpen je gezonder te voelen. Goed kruiden te gebruiken knoflook , cayennepeper , teunisbloemolie , peterselie , lijnzaad en kaneel . Deze zullen niet alleen ontgiften je lichaam, zullen ze smaak toe te voegen aan het saaie voedsel dat je zult moeten eten terwijl u op uw ontgiften dieet .
Sappen

Begin de detox-proces met vruchtensappen . Het drinken van appel, sinaasappel of pruimensap helpt duidelijk uw lichaam van giftige stoffen . De eerste dag van een ontgiftende dieet moet bestaan ​​voornamelijk uit sappen en water . Dit zal helpen duidelijk uw lichaam van het voedsel en de chemische stoffen die afkomstig zijn uit het voedsel . Als je het gevoel dat je meer nodig hebt , probeer bouillon in uw dieet te integreren - maar niets anders
Gestoomde Groenten

Op de tweede dag van de . ontgiftende routine , integreren groenten in het dieet . Stoom de groenten , omdat dit de minste hoeveelheid residu in hen zal verlaten . In eerste instantie moet u alleen eet een soort groente. Na een dag van sappen , water en bouillon , zal het moeilijk zijn voor je lichaam om een grote verscheidenheid van voedsel te aanvaarden . De vitaminen en mineralen in deze groenten houdt je lichaam werken en bewegen, maar zal geen giftige chemicaliën toe te voegen aan uw lichaam.
Salades

De volgende stap in uw ontgiftende routine moeten salades . U kunt veel kruiden en groenten te gebruiken voor deze stap . Echter , moet je proberen om organische of zelf verbouwde groenten gebruiken . Diepvriesgroenten gevonden in een winkel kan chemicaliën bevatten , dus als je een tuin of een organisch voedsel op te slaan in de buurt, krijg je groenten uit daar. Een goede salade zou omvatten rode kool , geraspte wortelen , rode bieten , selderij , waterkers , komkommer en rode paprika . Gebruik je kruiden in plaats van salade dressing , die vol is van chemicaliën .
Fruit

Nu dat je lichaam heeft wat te eten in het, moet je beginnen met het integreren van fruit in uw dieet . Zoals met groenten , probeer alleen biologische of inlandse vruchten gebruiken . Het is moeilijker om je eigen fruit groeien , echter. Een goede vrucht om mee te beginnen is meloen . Ze zijn lekker , maar niet zuur . Elke vorm van meloen is prima . Vervolgens kunt u sinaasappels , grapefruit , ananas of pruimen integreren . Laat de vruchten niet mengen. Het mengen van de vruchten zal leiden tot mogelijke maagproblemen .