Het is geen verrassing dat tieners willen kijken en voelen hun best , maar soms is dat makkelijker gezegd dan gedaan . Net als volwassenen, tieners worstelen met gewicht problemen . Vaak zijn deze hand in hand gaan met familieproblemen , school uitdagingen en problemen in relaties met leeftijdsgenoten . Het leren van nieuwe gewoonten voor de juiste gewicht blijven is slechts het halve werk ; vaak , om een ​​gezond gewicht te bereiken, tieners moeten diepere kwesties die hen voor een lange tijd hebben geteisterd confronteren . Overgewicht

Overgewicht is waarschijnlijk de top zorg van veel tieners vandaag. Vaak gebeurt dit als gevolg van slechte eetgewoonten geleerd in de vroege kinderjaren , en een sedentaire levensstijl . Tieners kunnen moeite met het vinden van de tijd om te oefenen als ze op school moeten zitten voor zeven tot acht uur per dag , daarna thuiskomen en huiswerk dat uur extra vergadering nodig hebben . Moedig uw tiener om deel te nemen in ten minste een buitenschoolse activiteit die beweging , zoals een sport betekent . Gezond eten moet ook een familie aangelegenheid ; anders zal de tiener een zware strijd tegen verleidelijke lekkernijen thuis vechten .
Ondergewicht

Hoewel het niet zo vaak voor als overgewicht , ondergewicht tieners hebben ook zorgen over hun lichaam . Sommige (vooral mannen ) het gevoel dat ze zijn te klein en dun, en niet meten met hun grotere , meer gespierde leeftijdsgenoten . Hoewel er weinig tieners kunnen doen om hun individuele genetica of groeicijfers veranderen , het opbouwen van spieren door training met gewichten en een verhoogde vet-en eiwitconsumptie is een optie . Het belangrijkste om te onthouden over ondergewicht tieners is dat ze nog steeds groeien . Als zodanig , zorg ervoor dat ze de juiste voeding in deze fase , of de gezondheid op lange termijn gevolgen kan leiden .
Anorexia

Anorexia is een eetstoornis in die mensen niet genoeg calorieën voor een optimale werking verbruikt. Overmatige lichaamsbeweging is ook vaak een deel van de aandoening , waarbij het ​​slachtoffer voert teveel cardiovasculaire of spiertraining in een poging om gewicht te verliezen . Eerder aangenomen dat het een aandoening die vooral tienermeisjes getroffen zijn, zijn jongens in snel tempo anorexia nieuwste slachtoffers. Onmiddellijk ingrijpen door ouders, leerkrachten en begeleiders is noodzakelijk voor een effectieve bestrijding van deze aandoening.
Boulimia

Boulimia is een andere veel voorkomende eetstoornis ervaren door tieners die overdreven zijn gericht op het verliezen van gewicht . Het wordt gekenmerkt door eetbuien ( het consumeren van grote hoeveelheden voedsel in een keer ) en zuiveringen ( het verwijderen van de overtollige calorieën uit het lichaam door middel van braken , laxeermiddelen of soortgelijke methoden ) . Gevolgen op lange termijn zijn: een slechte groeicijfers , gastro-intestinale problemen en een scala aan psychische problemen . Zoals anorexia , is vroegtijdige interventie nodig van volwassenen om het slachtoffer te helpen .