Een detox dieet verwijdert giftige stoffen uit het lichaam en is gericht op het minimaliseren of elimineren van de hoeveelheid chemische stoffen die een persoon opneemt . Sommigen gebruiken detox dieet als een middel om het verliezen van gewicht of controleren . Het wordt vaak gebruikt door degenen die holistische geneeskunde uit te oefenen . Waarom Fruit ?

Vruchten worden gebruikt in een detox dieet omdat veel zitten vol met vitaminen , mineralen en vezels , en hebben een hoog watergehalte . Een vrucht detox dieet kan elke soort fruit : vers , bevroren , gedroogd , in blik of juiced
Soorten Fruit

Vul op de volgende vruchten in een . fruit detox dieet : . appels, bananen , zwarte bessen , grapefruits , sinaasappels , rozijnen , peren , nectarines , frambozen , aardbeien , perziken , pruimen , kiwi's , vijgen , druiven , mango's en watermeloen ( zie bronnen )


vruchtensappen

zelfgemaakte vruchtensappen en vruchtensap smoothies worden ook gebruikt . Winkel koopt sappen moet puur en ongezoet zijn.
Voordelen

Velen beweren meer energie, een betere spijsvertering , duidelijkere huid , betere concentratie , regelmatige stoelgang en een algemeen gevoel van welzijn .
bijwerkingen

De meest voorkomende klacht op een fruit dextox dieet is hoofdpijn . Andere bijwerkingen zijn diarree , constipatie, prikkelbaarheid , acne en honger ( zie bronnen ) .
Waarschuwingen

Zwangere en zogende vrouwen , kinderen en mensen met bloedarmoede , nierziekte , schildklier ziekte , kanker , eetstoornissen , chronische aandoeningen en bepaalde genetische ziekten moeten niet proberen een fruit detox dieet .
starten en beëindigen

Detox diëten worden het meest gebruikt 3 tot 7 dagen . Na een detox dieet, moet gezond voedsel langzaam worden ingevoerd . Veel critici beweren dat ze waardeloos , gevaarlijk en onnodig.