Een van de makkelijkste manieren om calorieën te volgen is om bevroren voedsel te eten . Volgens diëtiste Laure Beebe , het eten van diepvriesproducten is een bewezen gewichtsverlies techniek . Je verliest gewicht alleen wanneer je minder calorieën eet dan je verbrandt . Als u meerdere bereide maaltijd keuzes met een gecontroleerd aantal calorieën kunt maken, kunt u kiezen en kiezen maaltijden op basis van uw calorie- , vet, natrium , eiwit en koolhydraten doel. Voorverpakte Diet Maaltijden

eten van voorverpakte bevroren dieet maaltijden is een geweldige manier om gewicht te verliezen voor de persoon op de vlucht . Als u geen tijd om te koken en te doen calorie berekeningen hebben , probeer het raken van de diepvriesproducten gangpad in de supermarkt voor een bijna eindeloze keuze aan voorgerechten. Het grootste voordeel van een dieet bevroren maaltijd is dat je eet een gecontroleerde portiegrootte . Een ander voordeel is dat uw maaltijd is al voorbereid en neemt een korte tijd op te warmen in de magnetron .

Bij de keuze van een maaltijd , kies voedingsmiddelen die je graag eten, zoals kip of vis . Zorg ervoor dat uw invoer heeft een ruime hoeveelheid groenten, die rijk zijn aan vezels en zal u vullen . Zoals met elke voorverpakte maaltijd , check het natriumgehalte . Identificeer de maaltijden die minder dan 700 milligram natrium bevatten en stok met die .

U vindt er tal van keuzes van bevroren voedsel maaltijden . Verschillende bedrijven hebben sprong op het dieet bevroren voedsel bandwagon , waaronder Lean Cuisine , Weight Watchers , Smart Ones , Kashi en South Beach .
Diepvriesgroenten

Ontmoet uw groente met een kom van diepvriesgroenten . Diepvriesgroenten hebben net zo veel voedingsstoffen als verse groenten en zorgen voor een snel en eenvoudig alternatief.

Kies een grote verscheidenheid , van gemengde groenten op uw favoriet. Selecteer diepvriesgroenten pakketten die geen saus voor het beste dieet resultaten bevatten . Een container van diepvriesgroenten zonder saus heeft hetzelfde aantal calorieën , vetten , koolhydraten en natrium als vers .

Een geweldige manier om diepvriesgroenten bereiden is in de magnetron overgoten met een halve theelepel olijfolie en een kwart theelepel zeezout . Eet een kom van bereide diepvriesgroenten als een snack of samen met een andere voorverpakte bevroren dieet maaltijd .
Diepvriessnacks

U kunt nog steeds een heerlijke snack zonder vet en calorieën . Kies suikervrije fudge pops of ijslolly . De meeste suikervrije bevroren fudge pops hebben 40 calorieën per portie of 20 calorieën voor ijslolly .

Andere diepvriessnacks onder diepvriesgroenteproducenten eggrolls dat slechts 70 calorieën of biologische diepvriessnacks je kunt kopen bij lokale specialiteit kruideniers bevatten .