De schildklier is het lichaam het metabolisme regulator . Gelegen in de nek , deze kleine klier scheidt een hormoon dat helpt het lichaam te transformeren voedsel in energie . Mensen met een traag werkende schildklier hebben lagere hoeveelheden schildklierhormonen in hun systemen dan ze nodig hebben en hebben dus langzamere stofwisseling . Medicatie

Degenen met een traag werkende schildklier of hypothyreoïdie , ervaren over het algemeen een gewichtstoename of hebben een moeilijke tijd verliezen van de overtollige gewicht dat ze al hebben. Helaas , omdat een schildklier is het gevolg van hormonale onbalans , er geen voedingsmiddelen die de effecten van hypothyreoïdie tegengaat . Een synthetisch hormoon in pilvorm moet worden genomen om de hormoonspiegels weer in evenwicht . Toch zal een goede voeding helpt te vertragen of te voorkomen overmatige gewichtstoename tijdens de schildklier is onderproducerende .
Voedsel

Personen met een traag werkende schildklier moet zich richten op het eten van gezonde en evenwichtige maaltijden . Gewichtstoename kan onmogelijk zijn om te voorkomen dat met een traag werkende schildklier en gewichtsverlies buitengewoon moeilijk ; echter , het behoud van gezonde eetgewoonten kunnen helpen deze negatieve effecten te minimaliseren . Eet een dieet rijk aan groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen hebben een hoog watergehalte en een lage hoeveelheid calorieën , waardoor ze gemakkelijker verwerkt door het lichaam. Ook mager vlees zoals kip en vis leveren essentiële eiwitten en vetten in combinatie met lage niveaus van schadelijke verzadigde vetten . Vermijd bakken of koken met te veel boter of olie om te voorkomen dat anders gezond voedsel van steeds te vet . Vermijd bovendien voedingsmiddelen die zwaar worden verwerkt , omdat ze moeilijker voor het lichaam af te breken , die werkt in uw nadeel van degenen die al de bestrijding van een vertraagde stofwisseling . Zout moet ook met mate worden gebruikt als het veroorzaakt het lichaam vast te houden aan water , het creëren van extra water gewicht.
Balance

Wanneer de nadruk op gezond eten door het beperken van vet en bewerkte voedingsmiddelen , sommige mensen nemen het dieet te ver en niet genoeg calorieën niet verbruikt. Het is cruciaal dat u uw lichaam verhongeren wanneer het proberen om een gezond gewicht te bereiken , omdat het ontkennen van je lichaam de calorieën die het nodig heeft om te functioneren kan ertoe leiden dat u in plaats van winnen gewicht te verliezen . Gewichtstoename tijdens het dieet of proberen om meer gezond te eten is een gevolg van het lichaam te gaan in een staat van shock en opslaan in plaats van het verbranden van vet , omdat het niet weet wanneer het de het nodig heeft om weer goed te functioneren brandstof zal ontvangen . Overleg met uw arts over een dieet wijzigingen om ervoor te zorgen dat de maatregelen die je neemt zal helpen in plaats van belemmeren uw gewicht gevecht met een traag werkende schildklier .