calorie-inname van een individu wordt gedefinieerd als het aantal ingenomen calorieën in een bepaalde periode van tijd. Definitie van Calorie

Een calorie is een energie meting. Een calorie is de hoeveelheid warmte-energie nodig is om 1 kg water een graad verhogen 1 atmosferische druk . Met andere woorden , een calorie is een maat voor warmte-energie . Alle levende wezens gebruiken deze warmte-energie aan de processen die het leven in stand te houden . Voor mensen , is calorie gekomen om de hoeveelheid elementaire energie die beschikbaar is in een bepaald gedeelte van voedsel betekenen . Elke persoon heeft een bepaalde hoeveelheid van deze energie om te overleven , en een extra bedrag aan de energie voor de dagelijkse activiteiten.
Soorten calorie-inname

calorie- inname in principe middelen het aantal calorieën genomen inch de uitdrukking " calorieën " kan verwijzen naar verschillende hoeveelheden . Basic calorie-inname verwijst naar het aantal calorieën per persoon per dag verbruikt . Dieet calorie-inname is hoeveel calorieën een persoon zou moeten consumeren als ze wil winnen of verliezen gewicht. Overtollige calorieën verwijst naar hoeveel calorieën een persoon verbruikt dan wat ze eigenlijk nodig heeft.
Meer Over Basic calorie-inname

Basic calorie-inname is een manier om te verwijzen naar hoeveel calorieën een persoon per dag consumeert . Te schatten basic calorie-inname, voegt u het aantal calorieën verbruikt in een bepaalde periode - 24 uur bijvoorbeeld. Dit nummer wordt algemeen gebruikt als uitgangspunt voor het bepalen van andere soorten calorieën . Het wordt ook gebruikt op verpakkingslabels voor voedingsdoeleinden . De basis warmteopname geschat voor volwassenen in de Verenigde Staten , bijvoorbeeld , is 2000 calorieën . Dit is ook de calorie-inname gebruikt om het voedsel piramide bouwen en instrueren het grote publiek in gezonde eetgewoonten . Ook personen die op therapeutische voeding programma's, zoals die na een ernstige ziekte of voor de behandeling van een eetstoornis , kan een basis calorie-inname toegewezen door hun artsen .
Details over de inname Caloric intake

Dieet calorie-inname verschilt van basis- calorie-inname in dat het vertegenwoordigt een aantal calorieën dat een persoon normaal niet zou eten als links op zijn eigen . Dit aantal kan groter of kleiner zijn dan de basis calorie- inname. De formule voor gewichtsverlies is dat een individu 3500 calorieën minder dan hij nodig heeft om £ 1 van gewicht te verliezen moet verbruiken . Het omgekeerde geldt ook voor het verkrijgen van gewicht - 3500 extra calorieën is gelijk aan £ 1 van gewichtstoename. Aldus kan een persoon die normaal eet 2000 calorieën per dag verbruikt 1500 per dag in een poging £ 1 per week verliezen . Dit zou zijn dieet calorie- inname. Een atleet of ondergewicht persoon die wil om op gewicht zou 500 calorieën per dag toe te voegen voor een totaal van 3500 extra calorieën om £ 1 per week krijgen .
Excess calorie-inname Essentials

Overtollige calorieën verwijst naar het aantal calorieën een persoon eet , maar niet nodig om haar gezondheid of de huidige gewicht te behouden . Dezelfde vergelijking geldt hier als voor gewichtstoename of-verlies . Een individu dat een overmaat calorieën 500 calorieën per dag waarschijnlijk £ 1 gewichtstoename per week . Hoeveel van warmteopname van een individu worden beschouwd overmaat calorieën varieert afhankelijk van het individu . Bijvoorbeeld , een atleet die werkt in een kantoor de hele dag, maar is een training voor een marathon vereist meer calorieën dan zijn kantoor partner die werken alleen op de bank zitten voor de rest van de avond verlaat .